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Nidra - Relax

About the app

Entspannung mit dem iPhone oder iPad!
*** App Tip bei GEO ***

Die Yoga Nidra Relax App bietet Ihnen 6 verschieden lange und intensive Audio√ľbungen die Sie professionell in eine tiefe Entspannung leiten werden. Sie k√∂nnen diese √úbungen zu Hause, aber auch unterwegs in Zug, Stra√üenbahn, Flugzeug oder B√ľro durchf√ľhren. Besondere Kenntnisse und Hilfsmittel sind dabei nicht n√∂tig.
Probieren Sie es aus, Nidra-Relax wird Ihnen helfen entspannter Ihr Leben zu genießen!

Die Nidra-Relax √úbungen entstammen dem Yoga Nidra und wurden von einer professionellen Yoga Lehrerin konzipiert und eingesprochen.
Yoga Nidra ist eine Entspannungs- und Meditationsmethode, die alle Ebenen des Menschen umfasst, sie l√∂st Muskelverspannungen, mentale Spannungen und emotionale Spannungen. Das macht Yoga Nidra zu einer wirkungsvollen Methode f√ľr den aktiven Stressabbau.
Dabei ist Yoga Nidra keine klassische Yoga Übung mit körperlich anspruchsvollen Techniken, nein - Sie liegen einfach möglichst bequem auf einer Matte, im Bett oder Sie sitzen im Zug oder im Flugzeug, bewegen sich nicht und folgen einfach den verständlichen Audioanweisungen.

Durch das regelm√§√üige Anwenden von Yoga Nidra werden Stresshormone abgebaut, die regenerativen Funktionen des K√∂rpers in Gang gesetzt und das Immunsystem angeregt. Yoga Nidra ist von verschiedenen √Ąrzten und Wissenschaftlern auf der ganzen Welt getestet worden und hat sich als effektive Unterst√ľtzung bei der Behandlung von psychosomatischen Krankheiten bew√§hrt. Vor allem bei Beschwerden wie Schlafst√∂rungen, Nervosit√§t, Herz- und Magenkrankheiten, Asthma und Migr√§ne.

Nidra Relax wurde vom GEO Special Yoga als App Tipp wie folgt empfohlen:
"Authentische Tiefenentspannung, wie sie im klassischen Yoga praktiziert wird. Mit verschiedenen Levels. Schöne, einfache Gestaltung und Beschreibungen der Effekte. Empfehlenswerte Anti-Stress-Meditation."

Wenn Sie diese App lieber in englisch erleben wollen, suchen Sie bitte nach Yoga Nidra im App Store, da finden Sie die englische Version dieser App.

Nutzungsbedingungen: https://www.ihanwel.net/nidra/eula.html und https://www.ihanwel.net/nidra/privacypolicy .html

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